Il bilancio della tua libreria

Questa settimana hai lanciato tre Quick Ride, e il defaticamento ti suona familiare: sono gli stessi brani. Non è un caso dell'estrazione. È la tua libreria che parla.

Dalla versione 2.0.20, te lo dice chiaramente. Nella libreria (la vista Library), a destra dei quattro filtri di zona, c'è un nuovo pulsante: 📊 Bilancio.

I tuoi brani per zona di intensità

In alto, la ripartizione dei tuoi brani nelle quattro zone che conosci già: Leggera (da 1 a 7), Moderata (da 8 a 12), Intensa (da 13 a 16) e Massima (da 17 a 20). Il numero di brani e la loro quota nella libreria.

Subito sotto, i brani senza intensità, se ce ne sono. Il Quick Ride non li propone mai, e il bilancio te lo ricorda.

Un messaggio per ogni parte della lezione

Poi un messaggio per ciascuna delle quattro parti: Warm Up, Ride Body, Cool Down e Stretching.

Questi messaggi non sono stime. Contano la musica esattamente come la sceglie il Quick Ride: stessa intensità, stessa cadenza, stessa durata per ogni parte, e per ogni tipo di lezione del tuo metodo di insegnamento. Un Cool Down, per esempio, richiede brani di intensità da 1 a 5, tra 85 e 100 RPM.

• 🟢 Ottima riserva: hai abbastanza per almeno 5 lezioni diverse senza ripetere lo stesso brano.
• 🟠 È sufficiente: le tue lezioni sono coperte, ma si somiglieranno più spesso. Qualche brano in più le renderebbe più varie.
• 🔴 Non basta per una lezione: il Quick Ride sceglie già per te i brani più vicini alla regola. Il messaggio ti dice quali aggiungere.

Ciò che manca per primo: la calma

Abbiamo fatto girare il bilancio su una libreria di oltre 15.000 brani. Tutte e quattro le parti sono in verde. Ma la zona Leggera rappresenta solo il 5 % dei brani, mentre alimenta tre parti su quattro: il riscaldamento, il defaticamento e gli allungamenti.

In una libreria piccola, si vede subito. Abbiamo estratto a caso librerie di 500 brani: al Cool Down mancava musica nella maggior parte dei casi, ben prima che alla parte centrale.

La musica di indoor cycling è fatta per spingere. I brani calmi e lenti si dimenticano. Il bilancio te li ricorda, parte per parte.

Il bilancio della libreria è in RideComposer dalla versione 2.0.20, disponibile su ridecomposer.com.