Ο ισολογισμός της βιβλιοθήκης σας

Αυτή την εβδομάδα ξεκινήσατε τρία Quick Ride, και η αποθεραπεία σάς ακούγεται γνωστή: τα ίδια κομμάτια ξανά. Δεν είναι τύχη της κλήρωσης. Είναι η βιβλιοθήκη σας που μιλάει.

Από την έκδοση 2.0.20, σας το λέει καθαρά. Στη βιβλιοθήκη (την προβολή Library), δεξιά από τα τέσσερα φίλτρα ζώνης, υπάρχει ένα νέο κουμπί: 📊 Ισολογισμός.

Τα κομμάτια σας ανά ζώνη έντασης

Στο πάνω μέρος, η κατανομή των κομματιών σας στις τέσσερις ζώνες που ήδη γνωρίζετε: Ήπια (1 έως 7), Μέτρια (8 έως 12), Έντονη (13 έως 16) και Μέγιστη (17 έως 20). Ο αριθμός των κομματιών και το μερίδιό τους στη βιβλιοθήκη.

Ακριβώς από κάτω, τα κομμάτια χωρίς ένταση, αν υπάρχουν. Το Quick Ride δεν τα προτείνει ποτέ, και ο ισολογισμός σάς το θυμίζει.

Ένα μήνυμα για κάθε τμήμα του μαθήματος

Έπειτα, ένα μήνυμα για καθένα από τα τέσσερα τμήματα: Warm Up, Ride Body, Cool Down και Stretching.

Αυτά τα μηνύματα δεν είναι εκτιμήσεις. Μετρούν τη μουσική ακριβώς όπως την επιλέγει το Quick Ride: ίδια ένταση, ίδιος ρυθμός πεταλιού, ίδια διάρκεια για κάθε τμήμα, και για κάθε τύπο μαθήματος της μεθόδου διδασκαλίας σας. Ένα Cool Down, για παράδειγμα, ζητά κομμάτια έντασης 1 έως 5, μεταξύ 85 και 100 RPM.

• 🟢 Ωραίο απόθεμα: έχετε αρκετά για τουλάχιστον 5 διαφορετικά μαθήματα χωρίς να επαναλάβετε το ίδιο κομμάτι.
• 🟠 Αρκεί: τα μαθήματά σας καλύπτονται, αλλά θα μοιάζουν μεταξύ τους πιο συχνά. Μερικά ακόμη κομμάτια θα τα έκαναν πιο ποικίλα.
• 🔴 Δεν φτάνει για ένα μάθημα: το Quick Ride ήδη επιλέγει για εσάς τα κομμάτια που πλησιάζουν περισσότερο τον κανόνα. Το μήνυμα σάς λέει ποια να προσθέσετε.

Τι λείπει πρώτο: η ηρεμία

Τρέξαμε τον ισολογισμό σε μια βιβλιοθήκη με περισσότερα από 15.000 κομμάτια. Και τα τέσσερα τμήματα είναι πράσινα. Όμως η ζώνη Ήπια αντιστοιχεί μόνο στο 5 % των κομματιών, ενώ τροφοδοτεί τρία τμήματα στα τέσσερα: την προθέρμανση, την αποθεραπεία και τις διατάσεις.

Σε μια μικρή βιβλιοθήκη, φαίνεται αμέσως. Επιλέξαμε τυχαία βιβλιοθήκες 500 κομματιών: στο Cool Down έλειπε μουσική στις περισσότερες περιπτώσεις, πολύ πριν λείψει στο κύριο μέρος.

Η μουσική του indoor cycling είναι φτιαγμένη για να σπρώχνει. Τα ήρεμα, αργά κομμάτια ξεχνιούνται. Ο ισολογισμός σάς τα θυμίζει, τμήμα προς τμήμα.

Ο ισολογισμός της βιβλιοθήκης υπάρχει στο RideComposer από την έκδοση 2.0.20, διαθέσιμο στο ridecomposer.com.